Pranyama - Der Atem im Yoga
Workshop Samstag, 05.04.2025, 10 - 13 Uhr (offen für Alle!)
Was dich erwartet
Unser Atem begleitet uns tagein tagaus, 24 Stunden lang, oft ist er uns aber gar nicht bewusst. Das wollen wir mit diesem Workshop ändern. Pranayama bedeutet das Üben mit dem Atem. Zuerst schaffen wir also das Bewusstsein wo und wie der Atem fliesst. Als Verbindung zwischen Außen und Innen, grob- und feinstofflicher Welt, nimmt er eine sehr wichtige Rolle ein, nicht nur im Yoga. Wir entdecken in diesem Workshop die Rhythmen, die verschiedenen Räume unseres Atems und werden mit diversen Atemübungen verschiedene Effekte erzielen.
Nach diesem ersten Teil werden wir in eine kleine Asanapraxis übergehen, wo wir das Gelernte in Bewegung anwenden.
Vorkenntnisse im Yoga von Vorteil, aber kein Muss.
Materialien, die du für die Praxis brauchst, sind weitestgehend vorhanden. Für Snacks & Wasser ist gesorgt.
Ort: Gymnastikraum im Sportausbildungszentrum (SAZ) Mülimatt der FHNW Brugg-Windisch
Zeit: Samstag, 05.04.2025 10:00 - 13:00 Uhr
Was du brauchst: Details ab Februar
Anmeldung hier ab 17. Februar 2025